芒果冰.psd鸡蛋粥 原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

绿豆沙牛奶.psd豆腐粥 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 制法（1） 将豆腐切成小块。 （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

绿豆牛奶冰.psd各种粥类食谱 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉-- 40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

柳橙汁.psd豆腐炒鸡蛋 原料：鸡蛋--1/2个，豆腐--1/20块，菠菜叶--7片，海带清汤--2小匙，酱油--若干 制法（1）将菠菜用热水焯一下，切碎，豆腐用开水焯一下捣碎。 （2）在捣碎的豆腐里加海带清汤和适量酱油煮至汤干。 （3）将切碎的菠菜放入鸡蛋糊里搅匀。 （4）把（3）放入（2）是用筷子搅，凝集之后关火。

恋爱冰沙.psd土豆鸡蛋卷 原料：鸡蛋--1/2个，土豆--1/2个，牛奶--1小匙，食油--适量，黄油、盐、香菜末--若干制法 （1） 将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。 （2）把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面。 (3） 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。 （4） 在上面放少量的香菜末作装饰。

卡布基诺.psd菠菜豆腐凉菜 原料：菠菜叶--4片，豆腐--1/8块，芝麻盐、胡萝卜--若干 制法（1）将胡萝卜切成细条状，用开水焯一下。 （2）豆腐用温水泡一下，捣碎。 （3）菠菜煮烂之后切碎。 （4）将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。

咖啡冰沙.psd豆腐鸡蛋饼 原料：豆腐--1/8块，鸡蛋--1个，番茄--1/2个，柿子椒--若干，食油--适量，盐--若干 制法（1）将豆腐水分除去并捣碎，放适量盐调味。 （2）将鸡蛋打入碗中加适量盐搅匀。 （3）将番茄和柿子椒切成小碎块。 （4）将鸡蛋糊鲐入煎锅煎成蛋饼，半熟时将其余材料放在上面。

金桔水果茶.psd胡萝卜糊 原料：胡萝卜1/4个，苹果1/8个 制法（1） 将胡萝卜洗净之后炖烂，并捣碎。 （2）苹果则削好皮用擦菜板擦好。 （3）将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮