扁豆：性平，味甘。具有祛暑、化湿、健脾和中等功效。主治暑湿杂症、脾虚泄泻、赤白带下，小儿疳积等症。

豇豆：性平、味甘。具有健脾补肾功效。主治食积、腹胀、小儿消化不良、嗳气、糖尿病、带下等症。外用可消肿解毒。

豌豆：性平，味甘。具有和中下气、解毒利水等功效。主治小便不畅、下腹胀满、产后乳汁不下、糖尿病、脚气、痈肿等症。

绿豆：性寒、味甘。具有清热解毒、消暑利尿等功效。主治热痱疮痈、各种水肿、水火烫伤、乳痈、消渴、痄腮、暑热烦渴，降血脂及各种中毒等症。并有抗过敏功效，可治荨麻疹等变态反应性疾病。

小米：功效为性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症；还有滋阴液、养肾气的功效，可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便；外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用

五谷杂粮类： 小麦：功效：小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。 燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、

最自杀式的（绝食） 最花时间的（健身） 最贵的（针灸）等等。实验了一段时间发现不健康的减肥方法其实是不可以用的哦这样只会伤害自己，让自己变的无精打采，面黄肌瘦。所以千万不可以用不健康的减肥方法哦。健康的人最美丽嘛！！ 临近发片期童话的工作比较多，时间安排的都比较紧，没有办法找出空于时间来做更多的运动，所

低卡甜食来一客　　特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。 　　建议：务必选用低卡的甜食。 食谱明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。　　第一天：减肥方法一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐减肥方法菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加明星减肥食谱。 　　第二天：早餐一块牛油可颂面包和